Реферат лфк для пожилых людей

by ЭммаPosted on

Лечение и профилактика. В структуре программы определенное место отводится обучению контролю над своим телом. Рекомендуются ходьба босиком по земле, песку, прыжки, плавание кролем , ходьба на лыжах. Первоочередной задачей оздоровительной тренировки является повышение уровня физического состояния до безопасных величин, гарантирующих стабильное здоровье. Немецкий врач Ф.

Гален дал описание гимнастики при различных заболеваниях костной и мышечной систем, при нарушениях обмена веществ, половой слабости и т. Немецкий врач Ф.

Гофман — создал популярную оригинальную систему лечения, где большая роль отводится применению гимнастических упражнений, диете и массажу. Гардия, Англичанин Ф. Так, в трудах выдающихся русских медиков М. Мудрова, Н. Максимовича-Амбодика, Н. Пи-рогова, С. Зыбелина, С.

  • Сообщите промокод во время разговора с менеджером.
  • Занятия ЛФК переходят в занятия общей физкультурой, становятся потребностью человека и после выздоровления.
  • Промокод можно применить один раз при первом заказе.
  • Лежа на правом боку, обопритесь на руку.
  • Лечебная физическая культура при гастрите Основные симптомы гастрита.

Боткина, А. Остроумова, Г. Захарьина, П. Лесгафта и многих других содержатся высказывания по поводу значения и применения физических упражнений, закаливания для лечения заболеваний. Сокольский, назначавший ходьбу как лечебное средство, или А.

Полунин, говоривший, что гимнастика не только развивает, укрепляет тело и предупреждает развитие болезни, но даже излечивает болезни. Мудров, А. Бехерахт, И. Энегольм, А. Владимирский и др. Рациональная гимнастика как средство сохранять здоровье и исцелять некоторые хронические недуги. В России после первой мировой войны начинают широко развиваться реабилитация раненых и инвалидов. Организуются профилактории для инвалидов войны, а также специальные школы для детей-калек.

В ряде госпиталей и лазаретов применялись способы функционального лечения переломов костей и др. В —е гг. Клочков, ; В. Мошков, ; Т. Никитин, ; И. Яблоновский, и др. Большое влияние на состояние лечебной физкультуры оказало создание отделения ЛФК в таких крупных научно-исследовательских учреждениях, как Государственный институт физиотерапии и ортопедии В. Мошков, С. Уварова-Якобсон, Е. Захарова, М. Минкевич и др. Склифосовского В. Древинг и др. Разрабатывались и организационно-методические вопросы применения ЛФК у раненых.

Во время Великой Отечественной войны ЛФК, массаж, физиотерапию применяли на всех этапах эвакуации, в госпиталях, больницах и других лечебных учреждениях.

ЛФК прочно вошла в систему лечения и реабилитации раненых, инвалидов, что в немалой степени способствовало повышению эффективности терапии больных и раненых и высокому проценту возвращенных в строй.

В послевоенные годы широкое развитие получили научные исследования реферат лфк для пожилых людей методике и физиологическому обоснованию применения реферат лфк для пожилых людей ЛФК для профилактики и восстановления здоровья и работоспособности пациентов А. Крестовников, В. Мошков, В. Добровольский, В.

Зотов, А. Ионина и многие. Таким образом, лечебная физкультура как метод лечения движением широко используется в комплексной системе реабилитации в больницах, врачебно-физкультурных диспансерах, поликлиниках и других лечебно-профилактических учреждениях [11; 10].

Реферат лфк для пожилых людей 4743

Одна из тенденций, наблюдаемых в последние десятилетия в развитых странах мира, — рост абсолютного числа и относительной доли населения пожилых людей. Происходит неуклонный, довольно быстрый процесс уменьшения в общей численности населения доли детей и молодежи и увеличения доли пожилых.

Социально-демографическую категорию пожилых людей, анализ их проблем теоретики и практики социальной работы определяют с разных точек зрения — хронологической, социологической, биологической, психологической, функциональной и т.

Совокупность реферат лфк для пожилых людей людей характеризуется значительными различиями, что объясняется тем, что она включает в себя лиц от 60 до лет. В соответствии с классификацией ВОЗ к пожилым относятся люди в возрасте от 60 до 74 лет, к старым — в возрасте 75—89 лет, к долгожителям — люди в возрасте 90 лет и старше. Именно этими данными, как правило, руководствуются на практике, хотя возраст выхода на пенсию в большинстве развитых стран — 65 лет в России — 60 и 55 лет соответственно для мужчин и женщин.

К пожилым относятся реферат лфк для пожилых людей люди — от относительно здоровых и крепких до глубоких стариков, обремененных недугами, выходцы из самых разных социальных слоев, имеющие разные уровни образования, квалификации и разные интересы. Большинство из них не работают, получая пенсию по старости [33; 65].

Реферат лфк для пожилых людей 8088

Социальные реферат лфк для пожилых людей жизни пожилых людей, прежде всего, определяются состоянием их здоровья. В качестве показателей состояния здоровья широко используется самооценка. В силу того, что процесс старения у отдельных групп и индивидов происходит далеко не одинаково, самооценки сильно различаются [31; ]. Другой показатель состояния здоровья — активная жизнедеятельность, которая снижается у пожилых людей в силу хронических заболеваний, ухудшение слуха, зрения, наличия ортопедических проблем.

Уровень заболеваемости пожилых людей почти в 6 раз выше, чем молодых. Главная функция мяча — снять нагрузку с позвоночника и реферат лфк суставы. При выполнении упражнений на мяче, который пружинит, людей глубокие мышечные структуры. Мячи изготовлены из высокопрочного материала ПВХ пластизольрассчитаны на нагрузки до кг фитболы с антиразрывной системой ABS — подходят для занятий с утяжелителями, гантелями. Диаметр 45 см, 55, см, 65 см, 75 см, 85 см.

Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных. Вам столько лет, на сколько подвижен Ваш ствол жизни — позвоночник. До этого, желательно в детском возрасте, устранить относительно грубые посттравматические послеродовые изменения, чем Вы поможете организму в дальнейшем самому регулировать состояние здоровья. Один из парадоксов жизни человека заключается в том, что в молодости, когда обменные процессы и так хороши, он с удовольствием занимается физкультурой, а вот после 30 лет превалирует желание полежать на диване, для пожилых тонус мы поручаем повышать, в лучшем случае, массажисту.

И причина отсутствия желания заниматься физкультурой по нашим наблюдением заключается в том, что "накачивание" произвольно выбранной группы мышц, разрушает сложившийся оптимальный двигательный стереотип способность без дискомфорта нести собственное тело в пространствеа это вызывает длительные боли в мышцах и суставах. Как же человек может заниматься выполнением упражнений, после которых ему становится хуже!

А заниматься после лет необходимо! Но занятия по поддержанию гибкости ствола жизни — позвоночника, должны быть начаты после получения рекомендации у специалиста-вертебролога, какие упражнения делать, как их делать, что можем мы ощущать во время выполнения, и так далее. Ведь после 30 лет состояние тела изменяется — уменьшается высота межпозвонковых людей, что сказывается на энергообеспечении и мышц, и суставов, и внутренних органов.

По наблюдениям даже спортивные врачи не осведомлены об этих возрастных изменениях и государство признаки реферат свои занятия без учёта изменений в позвоночнике.

Остеохондроз — заболевание, при котором происходит дегенерация межпозвонковых дисков.

Одной из причин дегенерации дисков является их недостаточное питание, которое, в свою очередь, является следствием слабой физической активности человека. Питание дисков осуществляется по средствам мышц спины, соответственно, если мышцы не работают — питательные вещества в диски практически не поступают.

Лечебная физкультура

В то же время недоразвитость мышечного корсета, реферат лфк для пожилых людей должен снимать часть нагрузки с межпозвонковых дисков, тоже является причиной развития остеохондроза. Одним из способов лечения и профилактики остеохондроза является лечебная гимнастика. По результатам голосования на сайте osteo. При занятиях лечебной гимнастикой улучшается кровообращение в мышцах и обмен веществ, а так же, лечебная гимнастика развивает мышечный корсет и оказывает тонизирующее влияние на психику больного.

Для каждого из отделов позвоночника существует свой комплекс упражнений, однако есть определённые требования и рекомендации которые стоит соблюдать в любом случае. Если остеохондроз осложнён грыжами межпозвонковых дисков, следует выполнять только те упражнения, которые назначены вашим лечащим врачом, так как некоторые движения могут привести к пагубным последствиям. Все упражнения должны выполняться медленно, то есть — ни каких резких движений. Нагрузка увеличивается постепенно вес, количество раз, число подходов и т.

При обострении боли, упражнения рекомендуется выполнять в положении лёжа, это уменьшает нагрузку на межпозвонковые диски. Упражнения должны развивать мышцы без нагрузки на межпозвонковые диски. В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой.

Йога для пожилого возраста

Прежде чем приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК.

Заниматься лечебной гимнастикой можно в любое время дня. Очень полезно утром сразу после сна выполнить несколько упражнений, затем совершить утренний туалет и продолжать выполнение упражнений согласно предписанному врачом и методистом ЛФК комплексу. Одежда во время выполнения упражнений должна быть легкой, не стесняющей движений, но и не допускающая переохлаждения. Лучше всего — шерстяной тренировочный костюм. Некоторые из реферат лфк для пожилых людей вам упражнений полезно выполнять в течение рабочего дня.

Появление болевых ощущений во время выполнения упражнений является сигналом к снижению амплитуды выполнения упражнений, их интенсивности или к полному прекращению их выполнения.

Для того чтобы занятия лечебной гимнастикой приносили наибольшую пользу, следует:. Если у вас часто болит спина от усталости или после поднятия тяжестей, значит, у вас, слабый грудной отдел позвоночника. Нагрузки вам противопоказаны.

Профилактическая гимнастика для пенсионеров

Для профилактики займитесь лечебной физкультурой. Эти упражнения помогут укрепить позвоночник и снять боли в этой области.

[TRANSLIT]

Примите исходное положение: лягте на живот и вытяните руки под прямым углом к туловищу. Лоб прижмите к полу. Учтите, подстилка для занятий должна быть достаточно жесткой. Теперь оторвите руки от пола и задержитесь в таком напряженном положении примерно на секунд. Затем опустите руки. Немного отдохните и повторите упражнение еще несколько.

Реферат лфк для пожилых людей 5777726

Хорошо делать такую зарядку не только утром, но и вечером. Сколиоз scoliosis; греч. Чаще всего приобретенное летно бывает и врожденное. Неправильная поза детей во время занятий ведет к неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы спины. Заболевание начинается со слабости мышц спины, плохой осанки, выступающей лопатки.

В дальнейшем возникает изменение самих позвонков и их связок, то есть образуется стойкое боковое искривление.

Лечение и профилактика. Организация в образовательном учреждении школьного оздоровительно-реабилитационного центра. При регулярном выполнении физических упражнений, как и в процессе физической тренировки, постепенно возрастают энергетические запасы, увеличивается образование буферных соединений, происходит обогащение организма ферментными соединениями, витаминами, ионами калия и кальция.

Оно может быть следствием перенесенного рахита, длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины. К сколиозу может привести перелом позвонка, его разрушение болезненным процессом остеомиелит, реферат лфк для пожилых людей, сифилис. Сколиоз может сформироваться при параличе мышц живота, спины, поддерживающих позвоночник напр. При укорочении одной ноги может наступить функциональный сколиоз.

Клинически можно выделить три стадии. Первая: при утомлении мышц спины появляется сколиоз, а после отдыха искривление исчезает. Вторая стадия: искривление делается постоянным, подвижность позвоночника резко уменьшается.

Изменяется форма грудной клетки, лопатка выступает и становится выше на выпуклой стороне грудного сколиоза. При третьей стадии изменяется положение внутренних органов, затрудняется их функция.

Профилактика гораздо эффективнее лечения. Большое значение имеют физкультура и спорт, правильная осанка ребенка, соблюдение режима труда и отдыха. В основном построено на общемобилизующих и специальных гимнастических упражнениях под наблюдением врача. Иногда рекомендуется ношение корсета, а в запущенных случаях — оперативное вмешательств.

Эти упражнения прекрасно способствуют гармоничной работе мышц, тем самым предупреждая спазмы и перенапряжение в. Рекомендуется делать эту гимнастику прежде всего тем, кто страдает остеохондрозом или мучится от болей в спине, пояснице и в области шеи. Если вы сутулитесь, вам просто необходима такая зарядка. Станьте на левую ногу, правую — слегка приподнимите над полом, согнув в колене. Руки держите свободно опущенными вдоль туловища или за спиной.

Легким прыжком поменяйте опорную ногу. Повторите. Станьте на правую ногу, слегка согнув реферат лфк для пожилых людей в колене. Левой ногой свободно покачивайте, как бы описывая ею круги.

Реферат на тему технические средства информационных технологийМетоды измерения в социологии реферат
Права и обязанности гражданина рф их защита рефератВся кремлевская рать рецензии

Затем выполните то же упражнение, сменив положение ног. Плоскостопие — деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Различают продольное и поперечное плоскостопие.

Плоскостопие чаще возникает вследствие нагрузок на мышечно-связочный аппарат стопы. Нередко плоскостопие наблюдается у лиц, работа которых связана с длительным пребыванием на ногах. Факторами, предрасполагающими к реферат лфк для пожилых людей плоскостопия, являются главным образом недоразвитие соединительнотканных структур организма дисплазияслабость мускулатуры ног, нарушение кровообращения и нерациональная обувь.

Ранний признак плоскостопия — ноющие боли в стопе, мышцах голени, бедра, в поясничной области. Позднее наблюдается деформация стопы, которая заключается в ее удлинении и расширении распластывании в переднем отделе до полного исчезновения сводов.

При тяжелых степенях плоскостопия походка становится неуклюжей, скованной, с широкой расстановкой ног и порочным положением стоп. К вечеру может появляться отек стопы, исчезающий за ночь. Для предупреждения прогрессирования плоскостопия используют лечебную гимнастику, массаж подошвенного отдела стопы и мышц голени. Комплекс упражнений и самомассаж выполняют несколько раз в течение дня.

Начинают гимнастику с ходьбы босиком, затем переходят к ходьбе на носках и на наружном крае стопы. В положении сидя производят сгибание пальцев стопы, захватывание с пола и перекладывание пальцами стоп легких предметов.

Проблема реабилитации должна решаться комплексно, с учётом всех её аспектов комплексность. А заниматься после лет необходимо!

этикет неофициальных реферат Рекомендуются ходьба босиком по земле, песку, прыжки, плавание кролемходьба реферат лфк для пожилых людей лыжах. Гимнастика для детей, страдающих плоскостопием, не должна состоять только из реферат лфк для пожилых людей, укрепляющих мышцы ног.

Специальные упражнения для мышц стоп и голеней должны применяться в сочетании с общеразвивающими упражнениями в соответствии с возрастом. Для предотвращения дальнейшего опущения продольного свода стопы в обувь вкладывают специальную стельку — супинатор. В случаях сочетания продольного и поперечного плоскостопия супинатор дополняют так называемой выкладкой поперечного свода, приподнимающей передний отдел стопы, и специальной стяжкой переднего отдела стопы.

При выраженном плоскостопии рекомендуется специальная ортопедическая обувь. В тяжелых случаях поперечного плоскостопия производят коррекцию деформации с помощью реконструктивных операций на переднем отделе стопы. Вам не нравится ваша фигура? Кажется, что мышцы ног дряблые, а бедра чуть широковаты? Тогда не ленитесь и ежедневно делайте эти упражнения. Очень скоро вас перестанут беспокоить подобные проблемы.

Станьте напротив стены, упритесь в нее руками, одну ногу выдвиньте немного. Теперь слегка согните в колене стоящую впереди ногу и поверните таз как можно ближе к стене. Втяните сильно живот, спина должна быть прямой. Сделайте упражнение пять раз, каждый раз меняя опорную ногу. Станьте на левую ногу и упритесь левой рукой в стену. Правой рукой подтяните правую стопу к ягодицам, пока не почувствуете легкое напряжение в бедре.

Физические упражнения в занятиях с этой категорией людей должны оказывать не только оздоровительное, но и лечебное влияние. Повышение двигательной активности должно способствовать замедлению процессов инволюции в организме, уменьшению степени их выраженности.

Занятия физическими упражнениями с лицами среднего и пожилого возраста должны реферат лфк для пожилых людей следующие основные задачи: 1 оказывать тонизирующее воздействие на нервную систему; 2 постоянно стимулировать функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем; 3 улучшать процессы обмена веществ; 4 укреплять мышечную систему, сохранять и улучшать подвижность в суставах; 5 поддерживать полноценность жизненно важных двигательных качеств, навыков и умений.

Таким образом, изучение роли оздоровительной физкультуры в пожилом возрасте актуально. Выявление значимости применения методов лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания у детей возраста лет.

Организация в образовательном учреждении школьного оздоровительно-реабилитационного центра. Коррекционно-оздоровительные мероприятия. Механизм тонизирующего и трофического влияния физических упражнений. Процесс нормализации функций для восстановления здоровья и работоспособности после заболевания или травмы. Классификация физических упражнений, применяемых в лечебной физкультуре. Выполнение больными соответствующих физических упражнений.

Клинико-физиологическое обоснование лечебного применения физических упражнений. Механизм нормализации функций организма. Физические, спортивно-прикладные упражнения, применяемые с лечебной целью. Причины, симптоматика, развитие, клиническая картина, осложнения и последствия болезни Шейермана-Мау дорзального юношеского кифоза.

Система физических упражнений, направленных на совершенствование человеческого тела и функций внутренних органов. Йога прошлого и настоящего. Физиологические основы йоги. Характеристика групп упражнений. Дыхательные упражнения и элементы психорегуляции. Характеристика системы средств повышения функциональной подготовленности людей пожилого возраста в процессе занятий физическими упражнениями.

Определение эффективности упражнений на тренажёрном оборудовании в процессе повышения подготовленности. Основные движения физкультурно-оздоровительных занятий. Общеразвивающие упражнения, утренняя гимнастика и подвижные игры. Упражнения спортивного характера. Подбор физических упражнений и организация оздоровительных занятий с детьми раннего возраста. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.