Темы рефератов по спортивной гимнастике

by predeldeworPosted on

Но считать это отправной точкой развития гимнастики как отдельного вида спорта не стоит. Поэтому, если вы хоть немного занимаетесь спортом, либо ведете здоровый образ жизни и следите за собой, получить положительную отметку в этом случае труда не составит. К увеличению мышц нужно относится осторожно, так как оно может приводить к сердечно-сосудистым заболеваниям. Формирование основ здорового образа жизни учащихся общеобразовательных школ методическая разработка. Нужно пробежать быстро быстрее отведённого для этой дистанции времени , подтянуться или отжаться установленное или большее количества раз, либо же прыгнуть на расстояние, превышающее то, что обозначено в нормативе.

Следует сказать, что представители ряда видов спорта используют некоторые упражнения и на гимнастических снарядах. Например: в систему тренировки прыгуна с шестом включаются упражнения на кольцах, перекладине, канате, помогающие быстрее овладеть техникой прыжка с шестом.

Подобным образом обращается внимание на подбор специальных упражнений в гимнастике боксера.

Темы рефератов по спортивной гимнастике 411

В качестве специальных упражнений широко применяются прыжки со скакалкой. Футболисты применяют акробатические упражнения; пловцы, прыгуны в воду — упражнения на батуте; конькобежцы, фигуристы включают в свои занятия художественную гимнастику, упражнения хореографии.

В тренировочном процессе спортсмена-гимнаста эта гимнастика, как правило, проводится в конце тренировки и состоит главным образом из упражнений на развитие силы, гибкости, прыгучести и т. Главной задачей гимнастики на производстве является укрепление здоровья трудящихся и повышение производительности труда.

  • Они создают условия активного отдыха, снижают усталость длительно работающих мышц, ускоряют восстановление работоспособности.
  • Как у мужчин, так и у женщин победители соревнований определяются на отдельных снарядах, в абсолютном первенстве и в командном зачете.
  • А в году гимнаст Александр Дитятин завоевал восемь медалей из восьми возможных, из них 3 золотых.
  • Но считать это отправной точкой развития гимнастики как отдельного вида спорта не стоит.
  • В настоящее время лечебная гимнастика как средство лечения широко применяется в самых разнообразных лечебно-профилактических учреждениях, больницах, поликлиниках, госпиталях, курортах и санаториях.

При правильной организации производственной гимнастики снижаются производственный брак, травматизм, заболевания. Многочисленными наблюдениями показано, что в результате систематических занятий рабочие движения становятся более ловкими, экономичными, снижается степень усталости. В процессе трудовой деятельности в организме человека происходят существенные изменения, влияющие на качество трудового навыка.

Специальными исследованиями установлено, что в течение рабочей смены наблюдается три сменяющих друг друга периода работоспособности:.

Реферат на тему спортивная гимнастика

Таким образом, исходя из анализа динамики работоспособности человека, гимнастику на производстве проводят перед работой, во время и после работы. Так называемую вводную гимнастику проводят перед началом работы на протяжении 7—10 мин, цель ее состоит в том, чтобы активизировать общую деятельность организма, повысить готовность и ускорить переход к трудовому процессу.

Упражнения гимнастики до работы применяются для общего воздействия и могут быть даны вне зависимости от характера производства: ходьба, темы рефератов по спортивной гимнастике, общеразвивающие упражнения, подскоки и т. Во время работы проводятся физкультпаузы 5—7 мин. Они создают условия активного отдыха, снижают усталость длительно работающих мышц, ускоряют восстановление работоспособности. Содержание физкультурной паузы следует устанавливать с учетом конкретного вида труда, состояния работающих, динамики их работоспособности.

Для людей, занятых монотонным, однообразным трудом, полезно проводить две физкультурные паузы. Одну — перед обеденным перерывом, вторую — за 1,5—2 ч до окончания смены.

Темы рефератов по спортивной гимнастике 5314549

Большую пользу приносят индивидуальные физкультурные паузы, проводимые по 3— 5 раз в день: 1—2-до обеденного перерыва и 2—3-во второй половине смены.

Гимнастика после работы 10—25 мин. Цель этой гимнастики состоит в том, чтобы снять остаточные явления от трудового процесса, способствовать восстановлению сил и быстрейшему переходу к другому виду деятельности или отдыху. Средствами гимнастики после работы являются простейшие упражнения, главным образом связанные с расслаблением мышц, с повышением кровообращения, что в свою очередь способствует удалению из мышц продуктов распада, накопившихся во время работы.

Новости 0. Регион, Николай Андрианов завоевал 15 медалей на олимпиадах, из них 7 золотых. Действующая спортивная классификация включает в себя почти все культивируемые в стране виды спорта. Разновидностью лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, цель ее: содействовать исправлению таких дефектов, как деформация позвоночника, грудной клетки, стопы.

Лечебная гимнастика направлена на восстановление здоровья и трудоспособности, утраченной вследствие различных заболеваний, ранений, несчастных случаев. Особенно велика ее роль при исправлении недостатков телосложения. Кроме того, она играет большую роль в улучшении общего самочувствия больных, в повышении их жизненного тонуса.

В настоящее время лечебная гимнастика как средство лечения широко применяется в самых разнообразных лечебно-профилактических учреждениях, больницах, поликлиниках, госпиталях, курортах и темы рефератов по спортивной гимнастике. В лечебной гимнастике применяются различные активные и пассивные упражнения на растягивание, увеличение амплитуды, силы, гибкости, выносливости, ловкости и т. Занятия по лечебной гимнастике проводятся в следующих формах: урок гигиенической гимнастики, сеанс занятий процедурурок лечебной гимнастики, прогулка и т.

На занятиях используется как обычный, так и специальный инвентарь, а также гимнастические снаряды: перекладина, кольца, гимнастическая стенка и др. Лечебная гимнастика не ограничивается влиянием на пораженный орган, а преследует общее воздействие на весь организм больного. Это осуществляется путем постепенной тренировки больного и обучения его правильно и экономно выполнять жизненно необходимые двигательные действия.

Разновидностью лечебной гимнастики является корригирующая гимнастика, цель ее: содействовать исправлению таких дефектов, как деформация позвоночника, грудной темы рефератов по спортивной гимнастике, стопы.

VLOG: жизнь и тренировки в сборной России по спортивной гимнастике

Успех корригирующей гимнастики зависит от своевременного и систематического ее применения в сочетании с общеразвивающими упражнениями, укрепляющими организм в целом. Гимнастика — система специально подобранных физических упражнений, методических приемов, применяемых для укрепления здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования двигательных способностей человека, силы, ловкости, быстроты движений, выносливости и др.

Правила получения положительных отметок здесь весьма просты. Нужно пробежать быстро быстрее отведённого для этой дистанции времениподтянуться или отжаться установленное или большее количества раз, либо же прыгнуть на расстояние, превышающее то, что обозначено в нормативе. Нормативы для учеников, как правило, устанавливаются по усредненным показателям для обычных, не тренированных людей.

Темы рефератов по спортивной гимнастике 1957

Поэтому, если вы хоть немного занимаетесь спортом, либо ведете здоровый образ жизни и следите за собой, получить положительную отметку в этом случае труда не составит. Не стойте в стороне от развития и укрепления своего организма, выберете направление в спорте, которое вам наиболее по душе и просто понемногу тренируйтесь.

Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком. Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками.

Правильное название женских гимнастических брусьев — разновысокие.

Темы рефератов по спортивной гимнастике 4453313

Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы.

Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и уверенность исполнения. Не менее важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена. Время выступления ограничено: 1 минута 10 секунд у мужчин и полторы минуты у женщин. Акробатика — это вид спорта, который включает в себя различные прыжки, перекаты, вращения тела с опорой и. Виды Оглавление 1 Виды 2 История 2.

Чемпионат России 2019. Спортивная гимнастика. Женщины. Многоборье

Оздоровительные виды Оздоровительные виды гимнастики развивают опорно-двигательный аппарат, реакцию, подвижность, гибкость, силу, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы: Ритмическая гимнастика состоит из прыжковых, беговых движений, наклонов, приседаний, которые исполняются под быструю, танцевальную музыку. Йога — разные позы асаныупражнения по дыханию и психорегуляции. Именно особенности психорегуляции приводят к выводам, что йога — не что иное, как своеобразная восточная секта, пагубно влияющая на психику, так как в основе лежат религиозные индийские практики.

Асаны темы рефератов по спортивной гимнастике к чрезмерным нагрузкам и ненужным растяжениям, оздоровительный эффект возможен в основном посредством самовнушения. Вред йоги еще не до конца изучен. Поскольку гимнастика связана с подвижностью, а йога в основном статическая, гимнастическими здесь можно назвать только методы растяжек. Оздоровительная ходьба практикуется в ускоренном режиме, скорость более семи километров в час.

В12 и фолиеводефицитная анемия рефератЭссе гришковца я так думаю
Контрольная работа на тему брендингРеферат на тему ахматова
Приложения к отчету о практикеПоэты и писатели 19 века доклад
Повышение эффективности работы персонала курсоваяЗатраты на качество реферат
Зброя масового ураження рефератПанкреатит у беременных реферат

Практикуется на занятиях по физкультуре. Производственная гимнастика также относится к физкультуре.

Строевые упражнения различные построения, перестроения, размыкания и смыкания используют для обучения ходьбе, бегу, воспитания правильной осанки, организации занимающихся и их коллективных действий. Разрядные нормативы обычно выражены в мерах времени, длины, веса и других количественных показателях.

Принцип — активизация мышц, нужных для отдельного вида работы, а также усиление кровообращения при сидячей работе, где от физического самочувствия зависит производительность труда. Утренняя гимнастика имеет гигиенические цели, тренировка организма после пробуждения. Женская гимнастика предназначена для облегчения материнства, развивается выносливость мышц живота, спины, ног, таза. Физкультура Новости 0.

Здоровье 0. Как пишется 0.

Рефераты на тему гимнастика по физкультуре, 9 работ